zapisy PNG2

Power Shape

Zajęcia bez choreografii, charakteryzujące się zmienną intensywnością ćwiczeń, oraz występowaniem naprzemiennie interwałów i bloków wzmacniających. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie (proste technicznie ćwiczenia: trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatane jest z częścią „shape” (przysiady, wypady – ćwiczenia o większej złożoności technicznej wykonane wolniej, ale dokładnie! ). Celem treningu jest spalenie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te budują silne smukłe ciało.

Fitness/Siłownia - Menu

Nasi Partnerzy

logo fitprofitlogo fitsportlogo OKsystemlogo Benefitlogo MultiSport