zapisy PNG2

Mobilność

Mobilność to nie tylko rozciąganie ale usprawnianie całego ciała. "Mobilność to zdolność układu nerwowego do wykonania efektywnego, bezbolesnego ruchu w stawie/stawach w optymalnym zakresie ruchomości." Trening mobilności pozwala przygotować narząd ruchu na wysiłek, działając na takie tkanki jak więzadła, powierzchnie stawowe czy ścięgna. Zawiera elementy treningu pilates, body art, treningu na rolkach, treningu z lekkimi przyborami.

Nasi Partnerzy

logo fitprofitlogo fitsportlogo OKsystemlogo Benefitlogo MultiSport