Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – co musisz wiedzieć?
👉 Kiedy zapisać się do fizjoterapeuty?
Skorzystać z pomocy fizjoterapeuty powinno się po urazie, kontuzji, operacji itp. Dodatkowo kiedy odczuwasz ból, dyskomfort, który nie ma swojej przyczyny w przebytym urazie – również pomoc uzyskasz u fizjoterapeuty. Nie czekaj aż „samo przejdzie” – najlepiej działać od razu, wtedy terapia będzie skuteczniejsza i przyjemniejsza.
👉 Co zabrać na pierwszą wizytę?
Historię choroby, wypis ze szpitala (jeśli jesteś po operacji), zdjęcia i opisy badań diagnostycznych np. RTG, USG. Dodatkowo zabierz wygodny strój. Dzięki temu, że przyniesiesz dokumentację będziemy mogli lepiej zidentyfikować problem i zaplanować proces usprawniania.
👉 Czego się spodziewać podczas pierwszej wizyty?
Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta zapozna się z przyniesioną przez Ciebie dokumentacją oraz przeprowadzi wywiad. Warto wcześniej zastanowić się nad dolegliwością z jaką przychodzisz np. w jakich pozycjach odczuwasz ból, jak długo on trwa, kiedy ustępuje itd. Wszystkie te informacje są istotne.
Następnie terapeuta przeprowadza testy diagnostyczne w celu uzyskania pełnego obrazu – na tym etapie zazwyczaj należy się rozebrać do bielizny.
👉 Co będę wiedzieć po wizycie?
Zazwyczaj dostajesz zalecenia i plan dalszego usprawniania. W wyjątkowych przypadkach potrzebna jest dodatkowa diagnostyka – wtedy dostajesz instrukcje jakie badania wykonać i z nimi wracasz do gabinetu.
Masz dodatkowe pytania – Zadzwoń 786111488
Decyzja podjęta – zaczynasz ćwiczyć! 🏋️♀️ 🤸 🧘
Tylko jak DOBRZE zacząć?
Dla nas najważniejsze jest, aby ćwiczyć ZDROWO, więc zawsze podstawowym pytaniem będzie to o obecny stan zdrowia. Jeśli masz jakieś dolegliwości, jesteś po operacji, kontuzji itp. polecamy przed podjęciem ćwiczeń konsultację z fizjoterapeutą.
Po konsultacji mamy różne drogi do wyboru:
👉 jeśli będzie takie zalecenie to możesz podjąć rehabilitację lub skorzystać z ćwiczeń indywidualnych, które poprowadzi fizjoterapeuta.
👉 możesz skorzystać z indywidualnego treningu personalnego z fizjoterapeutą, który weźmie pod uwagę wszystkie dolegliwości.
👉 jeśli nie będzie przeciwwskazań można skorzystać z oferty zajęć grupowych
Jeżeli zdecydujesz się na ZAJĘCIA GRUPOWE, musisz pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
1️⃣ mierz siły na zamiary – czyli musisz szczerze ocenić swoją obecną aktywność i czas jakim dysponujesz. Jeśli do tej pory Twój tryb życia, był raczej siedzący – zacznij od zajęć spokojnych, prozdrowotnych tak aby stopniowo rozruszać ciało.
Druga kwestia – intensywność! Jeśli nie ćwiczyłeś zacznij 1-2 razy w tygodniu od umiarkowanej aktywności. Nie zakładaj, że będziesz ćwiczyć codziennie – czas na regenerację również jest potrzebny.
2️⃣ stopniowo urozmaicaj trening. Jeśli zajęcia prozdrowotne nie stanowią już problemu, ciało zostało rozruszane – raz w tygodniu wprowadź mocniejsze zajęcia wzmacniające.
3️⃣ obserwuj swój organizm – to od niego najszybciej dowiesz się czy nie przesadzasz z intensywnością lub zbyt mocno go nie obciążasz. Jeżeli zauważysz coś co Cię niepokoi, zwróć się o pomoc do trenera, fizjoterapeuty. Nie odkładaj, nie licz że samo przejdzie. Może potrzebujesz tylko poprawienia niewielkiego elementu – DBAJ O SWÓJ KOMFORT
W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt.
Pierwsze zajęcia w klubie są BEZPŁATNE, więc zachęcamy do przetestowania. Na każde zajęcia / rehabilitację itp wymagany jest wcześniejszy zapis – 786111488
FIZJOTERAPIA STOMATOLOGICZNA to jedna z form terapii manualnej, która ukierunkowana jest na zaburzenia zlokalizowane w okolicy stawu skroniowo- żuchwowego. Obejmuje normalizację napięcia mięśni wewnątrz jamy ustnej, szyi, klatki piersiowej, a także kręgosłupa i miednicy oraz przywrócenie prawidłowej, fizjologicznej ruchomości w obrębie stawów skroniowo – żuchwowych.
Fizjoterapia stomatologiczna stosowana jest przy:
– bruksizmie (zgrzytanie, zaciskanie zębów)
– bólach glowy i szyi
– szumach i piskach w uszach
– przygotowanie do leczenia ortodontycznego, lecz także w trakcie i po leczeniu
– powrót do zdrowia po operacjach w okolicy głowy oraz po urazach
– bólach oka, ucha, gardła i zatok nieznanego pochodzenia
Chcesz skorzystać z terapii – umów się do mgr Katarzyny Pękala
AROMATYCZNY RYTUAŁ dla CIAŁA – Nowy zabieg!
Idealnie sprawdzi się w przygotowaniach skóry na lato. Poczuj niesamowity relaks i odprężenie podczas masażu całego ciała, następnie peeling aby oczyścić i odświeżyć skórę oraz mocne nawilżenie.
Podczas zabiegów wykorzystujemy olej Macadamia oraz olej ze słodkich migdałów.
Ktory zapach bedzie Twoim ulubionym?:
🌺 piekny zapach magnolii,
💦 porannej świeżość „aqua blue”,
🥃 ciekawa kompozycja whisky&tytoniu – ten zapach może Was zaskoczyć! Pozytywnie!
Marzy Ci się inna nuta zapachowa, daj znać w komentarzu! Weźmiemy to pod uwagę rozszerzając ofertę zapachową!
Zapachy możesz poznać w naszej recepcji 🙂
Zabiegi wykonuje Monika Paź.
W tym roku cała nasza placówka ma urlop.
Wszystkie karnety zostaną przedłużone o okres zamknięcia klubu.
Prosimy o zaplanowanie zabiegów oraz rehabilitacji z odpowiednim wyprzedzeniem.
Od 12.07 do 24.07 nie ma Moniki Paź, więc wszystkie zabiegi #spa i masaże #kobido zaplanujcie wcześniej ❤️
Przez cały lipiec i sierpień prowadzimy dodatkowe zajęcia #joga w środy – dwie godziny o 18:00 oraz o 19:15. Wymagany zapis 786 111 488.
Wakacje to czas upragnionych i wyczekanych URLOPÓW!
Zastanawiasz się czy kupić karnet skoro zaraz wyjeżdżasz? Rozwiewamy wątpliwości 🙂
Każdy karnet możesz zawiesić od 7 do 14 dni, możesz to zgłosić od razu przy kupnie karnetu* lub przed wyjazdem.
Jeśli zawieszasz karnet, Twoje rezerwacje z tego okresu zostają usunięte a okres ważności karnetu przedłuża się o określoną liczbę dni.
Np. Jeśli karnet był ważny do 20.07, został zawieszony na 10 dni to będzie obowiązywał do 30.07.
A co jeśli postanowisz wrócić do treningów wcześniej?
Karnet można odwiesić w każdym momencie i korzystać z zajęć. Należy pamiętać o rezerwacjach, które (jeśli nie zostało ustalone inaczej) zostały anulowane.
Pamiętaj, że systematyczność w treningu jest bardzo ważna i nie odpuszczaj całego miesiąca- przez taką przerwę może być Ci ciężej po powrocie i odczujesz pogorszenie kondycji.
Szczególnie ważne jest utrzymanie ciągłości treningu, jeśli jest to kontynuacja rehabilitacji. Jeśli masz możliwość staraj się zaplanować ruch również podczas urlopu.
Najważniejszy powód dlaczego powinieneś wrócić do treningu po urlopie – BEDZIEMY TĘSKNIĆ ❤️
Udanych urlopów Klubowicze! My również w tym roku mamy urlop – klub jest nieczynny przez tydzień w lipcu!
* jeśli karnet zostaje od razu uruchomiony, możemy zawiesić tylko aktywne karnety, nie takie kupione na przyszłość
(więcej…)
(więcej…)
Z dniem 20.08.2021 zakończyliśmy współpracę z firmą RAFAŁ OCHOWIAK – RAMED
Wszystkich Pacjentów będziemy informować indywidualnie w najbliższych dniach.
(więcej…)
